Marre de son travail : par où commencer ?

C’est une petite phrase que vous avez peut-être déjà prononcée, à voix haute ou en silence. En rentrant chez vous, vidé·e. En ouvrant vos mails le lundi matin. Ou en pleine réunion où tout semble creux, inutile, flou. « J’en ai marre de mon boulot. » Mais une fois cette phrase posée… que faire ? Où aller ? Et surtout : par où commencer ?

Prenons un moment pour explorer les racines de ce ras-le-bol, et ouvrir ensemble les premières pistes d’un nouveau départ.

ça commence à sentir le "roussi".....?

Quand votre quotidien professionnel devient une tempête intérieure (marre de son travail)

La lassitude au travail ne surgit pas sans raison. Elle s’installe discrètement, comme une pluie fine qui, à force, traverse même les manteaux les plus solides.

Les signaux d’alerte sont souvent discrets :

• vous traînez des pieds le matin,

• vous sentez une baisse de motivation, de concentration,

• le sens de ce que vous faites vous échappe,

• vous n’avez plus envie d’échanger sur votre travail, même avec les collègues que vous appréciez,

• votre corps vous parle (mal de ventre, fatigue persistante, tensions, irritabilité...).

  
  

• A noter, les neurosciences montrent qu’agir à contre-courant de ses valeurs profondes crée une dissonance cognitive, un stress intérieur qui finit par user le mental comme le corps.

  
  

Étape 1 : Écouter ce que votre « ras-le-bol » veut

vous dire

« J’en ai marre » n’est pas une plainte vide. C’est souvent le langage d’une boussole intérieure qui cherche à vous alerter, à vous montrer une nouvelle direction.

Quelques questions puissantes pour démarrer votre réflexion :

• Qu’est-ce qui, dans mon poste actuel, me pèse le plus ? marre de son travail

• Qu’est-ce qui me manque profondément ? (autonomie, reconnaissance, créativité, sérénité…)

• Y a-t-il eu un déclic ou une accumulation ?

• Quand ai-je été pleinement épanoui·e dans mon travail pour la dernière fois ?

Selon la psychologue Amy Wrzesniewski (Yale), il existe trois façons de vivre son travail : comme un emploi (alimentaire), une carrière (ascension), ou une vocation (sens). Si votre activité actuelle ne vous nourrit plus, il est peut-être temps de réinterroger le sens que vous voulez donner à votre quotidien professionnel.

Étape 2 : Non, vous n’êtes pas fait·e pour un seul métier

L’idée selon laquelle nous serions destiné·e·s à un unique métier est un mythe tenace. En réalité, nous sommes multiples, avec des talents et des aspirations qui peuvent s’exprimer à différents moments de notre vie.

Une personne peut être infirmière à 25 ans, entrepreneuse à 35, facilitatrice à 45… et se sentir profondément à sa place à chaque étape.

Votre identité personnelle comme professionnelle n’est pas figée : elle évolue, se transforme, s’enrichit. Ce n’est pas une trahison : c’est une preuve de maturité et de mouvement intérieur.

Étape 3 : Faire un état des lieux global

Avant de tout quitter sur un coup de tête, il peut être précieux de poser un diagnostic approfondi. C’est précisément ce que permet le bilan de compétences, et celui que je propose est holistique.

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Ce processus vous aide à :

• explorer vos motivations profondes,

• identifier vos compétences transférables,

• clarifier vos valeurs, besoins, et modes de fonctionnement,

• envisager des pistes professionnelles cohérentes et réalistes.

  
  

C’est un peu comme quitter l’autoroute pour retrouver un sentier qui vous ressemble, avec l’accompagnement d’un professionnel qui connaît bien les chemins de traverse.

Étape 4 : Vous êtes le pilote, je suis votre copilote

Changer de cap, ce n’est pas suivre une voie toute tracée. C’est reprendre les commandes de votre trajectoire. Vous êtes le pilote. C’est vous qui tenez le manche, qui décidez de la direction, du rythme, des escales.

De mon côté, je suis votre copilote : je vous aide à lire les instruments de bord, à faire le point quand la météo intérieure se brouille, à ajuster la trajectoire si nécessaire.

Je ne décide pas à votre place. Mais je suis là pour vous soutenir, structurer la réflexion, et renforcer votre confiance dans vos propres choix.

Étape 5 : Passer à l’action, un pas après l’autre

Vous n’avez pas besoin d’un plan parfait pour commencer à bouger. Mais un premier pas suffit pour sortir de l’immobilisme !

Voici quelques idées concrètes pour enclencher le mouvement :

• Lire des témoignages de personnes ayant changé de métier,

• Contacter quelqu’un qui exerce une profession qui vous attire (je vous conseille le très bon site Explorjob),

• Vous renseigner sur le financement du bilan de compétences (CPF, France Travail, employeur, etc.), Je peux également vous renseigner.

• Planifier un premier échange gratuit ensemble

  
  

Ce moment d’échange permet souvent de mettre des mots sur des ressentis flous, et de retrouver de la clarté.

Conclusion : Et si ce ras-le-bol était une chance ?

Dire "j’en ai marre", c’est parfois le début d’une métamorphose.

Comme un fruit qui tombe de l’arbre parce qu’il est mûr.

Comme un sentier qui bifurque, pile au moment où vous pensiez être perdu·e.

Votre fatigue n’est pas une faiblesse : c’est le signal d’une transformation intérieure en cours. Et peut-être que ce que vous vivez aujourd’hui marque le début d’une version de vous plus libre, plus alignée, plus vivante !

N'hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble sur votre situation.